Entrevista de safety

Juan Sanchez

Inside Sales - ENFA 

¿Qué situaciones de tu trabajo suelen generarte más estrés o ansiedad?

Hay varios momentos en los que podemos sucumbir al estrés, en mi caso, cuando se suben los precios por la situación geopolítica y tienes que comunicárselo a tus clientes o cuando necesitas entregar una mercancía a un comprador y debido a los retrasos en los barcos, no llegas a tiempo.

¿Cómo notas que el estrés o la ansiedad te están afectando, tanto física como emocionalmente, durante tu jornada laboral?

Se duerme peor, con lo que se está más cansado, es más fácil deprimirse o incluso nos volvemos irascibles, porque nuestra “reserva” de paciencia empieza en el 50% si no hemos dormido bien y nos domina la calma.

¿Qué estrategias utilizas actualmente para gestionar el estrés y cuáles te han funcionado mejor?

La mejor estrategia, es dormir bien, que nada te quite el sueño y viajar para despejarse, especialmente en contacto con la naturaleza. Hay una máxima que es: ¿Lo puedes solucionar?

• Sí, pues soluciónalo
• No, no pierdas la salud, intenta gestionarlo para minimizar el problema, pero puede haber situaciones que nos sobrepasen y que no tengan un atajo, sino una forma de abordarlo indirectamente y con paciencia.

También es importante pararte unos segundos y pensar todo en frío, el estrés a veces viene por el agobio de la inmediatez, con las prisas las cosas se hacen mal, es mejor relajarse para tomar una mejor decisiónartphone, enviar siempre la ubicación del terminal, bloquear la conexión por USB, o activar el “modo perdido” en remoto, etc.